Breaking News:

Sering Tak Disadari, Ini 3 Manfaat Tak Terduga Minum Kopi untuk Kesehatan Otak

Ketiga senyawa ini membuat kita jadi lebih waspada dan fokus, yang mendorong proses berpikir jadi lebih efisien.

shutterstock
ilustrasi minum kopi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Kopi masuk dalam daftar jajaran minuman populer semua kalangan.

Minuman ini tersedia dalam berbagai variasi dan bisa disajikan hangat maupun dingin.

Salah satu manfaat minum kopi yang umumnya diketahui banyak orang adalah sebagai pengusir kantuk.

Namun, bukan hanya itu. Minum kopi ternyata berdampak baik pada kesehatan Otak.

Penasaran apa saja manfaatnya?

Kopi mengandung ratusan senyawa bioaktif yang dapat menjaga kesehatan tubuh, termasuk Otak.

Nah, sebagian besar senyawa tersebut adalah antioksidan yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam sel.

Beberapa bahan aktif pada kopi yang menyehatkan tersebut, antara lain:

  • Kafein. Zat psikoakif yang dapat menstimulasi sistem saraf pusat.
  • Asam klorogenik (CGA). Antioksidan polifenol yang berperan dalam metabolisme gula darah dan mengatur tekanan darah.
  • Cafestol dan kahweol. Minyak alami kopi yang baik untuk hati dan melindungi sel-sel tubuh tetap sehat.
  • Trigonelline. Senyawa alkaloid yang berperan dalam pengolahan asam nikotinat (vitamin B3), mencegah gigi berlubang, dan menghambat pertumbuhan bakteri.

Banyaknya jumlah setiap zat pada kopi sangat bervariasi, tergantung jenis biji kopi, bagaimana biji kopi diolah, dan seberapa banyak kita minum kopi.

Mobil Mewah Deddy Corbuzier Dihargai Sebungkus Nasi, Peraih Mini Cooper Rp 12 Ribu Beri Tawaran

Manfaat minum kopi bagi kesehatan Otak

Manfaat minum kopi akan kita dapatkan jika asupannya sesuai, diminum di waktu yang tepat, dan pilihan kopinya juga berkualitas.

Beberapa manfaat minum kopi pada kesehatan Otak yang mungkin kita dapatkan, meliputi:

1. Meningkatkan fokus

Menurut sebuah studi, kandungan kafein pada kopi dapat memengaruhi fungsi Otak.

Kafein yang terbawa oleh aliran darah berinteraksi dengan reseptor adenosin dan merangsang produksi serotonin, dopamin, dan nonadrenalin.

Ketiga senyawa ini membuat kita jadi lebih waspada dan fokus, yang mendorong proses berpikir jadi lebih efisien.

Ketiga senyawa tersebut juga bantu memperbaiki suasana hati.

Dikenal Menyehatkan, 5 Buah Ini Ternyata Bisa Digunakan untuk Sembuhkan Diare pada Anak

2. Mempertajam daya ingat

Selain membuat lebih waspada, kafein juga dapat meningkatkan ketajaman memori.

Tanpa memerintah Otak untuk mengingat sesuatu, kafein dapat merangsang Otak untuk mengingat hal yang mungkin dilupakan.

Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak, kafein bisa juga menghasilkan ingatan yang tidak akurat.

Peningkatan daya ingat akibat kafein di Otak cenderung lebih sering terjadi pada orang yang jarang minum kopi.

Ardi Bakrie Kaget Lihat Putri Nia Ramadhani Berpenampilan Centil : Aduh Pusing Gue, Buka-bukaan Gini

3. Menurunkan risiko penyakit Otak dan saraf

Sama seperti bagian tubuh yang lainnya, Otak juga akan mengalami penurunan fungsi.

Berbagai penyakit pun dapat menyerang Otak, salah satunya demensia dan Alzheimer.

Penyakit tersebut menyebabkan daya ingat dan kemampuan berpikir memburuk serta perubahan perilaku dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

Risiko kedua penyakit ini terus meningkat seiring dengan bertambahnya usia.

Namun, perkembangan penyakitnya dapat diperlambat dengan minum kopi.

Periset percaya bahwa kandungan antioksidan dan senyawa antiradang yang terkandung pada kopi dapat mengurangi peradangan pada sel-sel Otak.

Selain demensia dan Alzeheimer, kandungan kafein pada kopi juga dipercaya membantu mencegah penyakit Parkinson.

Penyakit ini menandakan bahwa sel-sel saraf di Otak yang memproduksi dopamin rusak atau mati.

Akibatnya, gerakan tubuh akan terganggu dan menimbulkan tremor pada tubuh.

Selain Kasus Narkoba, Aris Idol Sempat Terjerat KDRT, Perselingkuhan dan Nyaris Cerai dengan Istri

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan Otak",

Editor : Wisnubrata

Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved