Info Kesehatan

Ini 5 Aktivitas yang Bisa Bikin Tubuh Tak Bugar Saat Bangun Tidur, Termasuk Main Gadget

Kebiasaan ini mengurangi kualitas Tidur dan menyebabkan Moms bangun pagi dengan rasa lelah tak kunjung hilang.

Ini 5 Aktivitas yang Bisa Bikin Tubuh Tak Bugar Saat Bangun Tidur, Termasuk Main Gadget
Facebook
Ilustrasi susah bangun tidur 

1. Menunda waktu bangun

Ketika alarm berbunyi, tak jarang kita justru mematikannya sejenak karena merasa masih sangat lelah dan mengantuk.

Walau menunda alarm memberikan waktu Tidur tambahan justru hal ini tidak baik untuk tubuh.

Saat Moms kembali Tidur sejenak lalu alarm berbunyi kembali, tubuh akan terbangun dan masuk dalam siklus Tidur yang salah.

Ini mengakibatkan Moms bangun dengan rasa lelah, alih-alih segar setelah Tidur.

2. Interaksi dengan gadget sebelum Tidur

Menjelang Tidur ada kalanya kita masih memegang ponsel atau menonton televisi.

Entah untuk membalas pesan, membaca artikel, atau menonton film sambil menunggu rasa kantuk datang.

Ternyata kebiasaan ini menjadi faktor tubuh tak dapat beristirahat optimal saat Tidur.

Dituding Hobi Judi saat Olga Syahputra Koma di Singapura, Mak Vera : Kenapa Mereka Curhat di Sosmed?

Cahaya dari monitor elektronik bersifat stimulan pada otak.

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved