Info Kesehatan

Jangan Minum Soda Sebelum Atau Sesudah Olahraga ! Ini Alasannya

Tak hanya itu, soda juga dapat membantu meringankan perut kembung yang sering terjadi pada atlet yang waktu olahraganya lebih lama.

CrazzyRussianHacker/YouTube
ilustrasi minuman bersoda 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Menjaga tubuh tetap terhidrasi itu penting, apalagi kalau baru selesai olahraga.

Biasanya, kita akan langsung mencari minuman yang segar dan dingin untuk melepas dahaga, salah satunya minuman bersoda.

Namun tunggu dulu, apakah boleh minum soda setelah olahraga?

Minuman bersoda memang bisa membantu melegakan tenggorokan kering setelah beraktivitas.

Namun sebaiknya, hindari jenis Minuman ini kalau akan memulai atau baru selesai berolahraga.

Minuman bersoda mengandung gula sederhana yang dapat diserap dengan cepat oleh tubuh.

Meski terdengar menguntungkan, hal ini tetap saja membuat kadar Gula Darah bisa langsung melonjak.

Vandana Sheth, RDN, CDE, seorang juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics, mengungkapkan bahwa efek ini hanya sementara saja.

Sering Dianggap Menyehatkan, 6 Makanan Ini Ternyata Bisa Mengandung Racun

Niat Bulan Madu Lagi dengan Nia Ramadhani, Ardi Bakrie Kecewa Saat Istri Lakukan Hal Ini di Pesawat

Setelah minum soda, tubuh akan menggunakan hampir seluruh gula dari Minuman bersoda tadi untuk menggantikan energi yang hilang.

Alhasil, Gula Darah yang semula naik malah kembali turun drastis.

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved