Info Kesehatan

Manfaat Alpukat untuk Tubuh, Menjaga Kesehatan Mata hingga Jantung

Menurut ahli diet bernama Dr Sarah Brewer dan Juliette Kellow, alpukat kaya akan lemak baik yang menurunkan kolesterol dan mencegah keriput.

Manfaat Alpukat untuk Tubuh, Menjaga Kesehatan Mata hingga Jantung
Net
Alpukat 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Buah-buahan sangat penting untuk membantu kesehatan tubuh.

Sayangnya, banyak orang yang menyepelekannya.

Nah, baru-baru ini, banyak penggemar makanan sehat yang mengklaim alpukat sebagai buah yang kaya akan manfaat, mulai dari mejaga kesehatan mata hingga menjaga kesehatan jantung. Hal ini juga disetujui oleh para ahli kesehatan.

Menurut ahli diet bernama Dr Sarah Brewer dan Juliette Kellow, alpukat kaya akan lemak baik yang menurunkan kolesterol dan mencegah keriput.

"Alpukat juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu segala hal, mulai dari menjaga kesehatan mata hingga mengatur tekanan darah," ucap mereka.

 Meningkatkan kolesterol baik Menurut Brewer dan Kellow, menambahkan alpukat ke dalam menu diet telah terbukti mengurangi jumlah kolesterol, baik kolesterol jahat maupun trigliserida, sembari meningkatkan kolesterol baik.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama serangan jantung.

Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang ada dalam alpukat dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Alpukat juga mengandung pitosterol, seperti beta-sitosterol, yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Meningkatkan kesehatan prostat Berdasarkan riset laboratorium yang menguji pertumbuhan sel kanker, alpukat mengandung karotenoid lutein.

Halaman
12
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved