Makan Malam Tanpa Takut Kegemukan, Simak Tips Berikut Ini !
orang yang sedang diet turunkan berat badan ini kerap berusaha menghindari Makan Malam karena takut kegemukan
lihat foto
Maka saran dari peneliti ialah fokus pada makanan saat Makan Malam untuk mencegah kondisi tersebut.
• Egg Boy, Remaja Pelempar Telur Sumbang Donasi untuk Korban Penembakan di Selandia Baru
• 10 Cara Tepat Agar Cepat Hamil - Tak Hanya Istri, Suami Juga Ikut Berperan
Memasak sendiri dan makan di rumah
Walau terdengar merepotkan, cara ini terbukti dapat menurunkan risiko kegemukan dengan signifikan.
Dari penelitian, ditemukan jika keluarga yang lebih sering memasak Makan Malam sendiri dan makan di rumah memiliki risiko 47% lebih rendah alami kegemukan.
Sebab makanan yang dimasak sendiri cenderung lebih sehat.
Anda memiliki kontrol lebih besar atas bahan-bahan yang digunakan dalam masakan.
Ini juga efektif untuk mencegah Anda mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Jika Moms jarang memasak sendiri saat Makan Malam, maka ini kesempatan bagus untuk memulai agar Anda terhindar dari kegemukan. (*)
(NAKITA)
