Lakukan 4 Cara Mudah Ini Agar Tidur Lebih Nyenyak saat Hamil, Bumil Wajib Tahu !

Makanan pedas dan makanan asam seperti tomat dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.

istimewa
Ibu Hamil 

Ini bisa membantu menurunkan intensitas buang air kecil di malam hari.

Bukan Gara-gara Galau Ingat Mantan, Ini Alasan Luna Maya Luapkan Emosi saat Nyanyi Lagu Nike Ardilla

Brunei Darussalam Dikabarkan Bakal Terapkan Hukum Rajam Sampai Mati Pelaku LGBT

- Hindari makanan berat dan pedas sebelum tidur

Makanan pedas dan makanan asam seperti tomat dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.

Jika Moms ingin mengonsumsinya, hindari untuk memakannya sebelum tidur.

- Konsumsi camilan sebelum tidur untuk mencegah mual di pagi hari

Ketika Moms mual, biasanya tidak ingin makan apapun dan ini bisa membuat perut kosong.

Padahal, saat Hamil Moms harus mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Agar perut tidak kosong, cobalah makan camilan dengan rasa cenderung hambar seperti kerupuk, terutama sebelum tidur.

2. Ketahui cara bersantai

- Tidur siang

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved