Ini 4 Risiko Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat, Simak Ulasannya!

Karbohidrat merupakan zat yang penting bagi tubuh, namun sering dianggap sebagai penyebab naiknya berat badan.

Ini 4 Risiko Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat, Simak Ulasannya!
(Thinkstock)
Piring sajian sebaiknya diisi dengan asupan karbohidrat, protein, vitamin, hingga mineral seimbang. 

Bau tak sedap dari mulut ini tidak dapat diatasi dengan menggosok gigi dan menggunakan obat kumur.

Memasukkan kembali karbihidrat dalam menu diet merupakan satu-satunya cara untuk mengurangi bau mulut.

4. Makan tidak teratur

Pakar makanan asal Jepang, Bonnie Chung, membeberkan, ada beberapa kesalahan besar yang sering kita lakukan saat memasak dan memakan mi.
Ilustrasi makan. (NDTV)

Pola diet mempunyai prinsip untuk mengatur jadwal makan secara teratur.

Namun, diet rendah karbohidrat dapat membuat kita sulit untuk menerapkan pola makan yang disarankan.

Parker mengatakan, hal itu biasa terjadi saat kita berkumpul bersama keluarga atau kawan yang identik dengah suguhan makanan ringan.

Ia juga menambahkan bahwa hal tersebut dapat menyebabkan kemungkinan isolasi sosial jika kita melakukan diet karbohidrat dengan disiplin tinggi.

Parker tidak merekomendasikan mengikuti diet rendah karbohidrat atau diet apapun yang dilakukan secara ketat karena risikonya terlalu besar.

Ia mengatakan bahwa setiap diet ketat dapat berisiko untuk kesehatan, gangguan makan yang potensial, dan meningkatkan berat bada segera setelah kita mengalami penurunan berat badan, karena diet tidak berfungsi.

Sebaiknya, sebelum memulai diet, konsultasikan dulu kepada ahli atau dokter gizi, agar kita tetap sehat dalam menurunkan berat badan yang berlebih.

(Tribunnews.com/ Renald)

Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved