Bibir Kering Sering Terjadi saat Puasa, Begini Cara Mudah Mengatasinya !

Kalaupun banyak berkeringat, tambahkan konsumsi air minum 2—3 gelas di malam hari saat diperkenankan minum.

Bibir Kering Sering Terjadi saat Puasa, Begini Cara Mudah Mengatasinya !
http://3.bp.blogspot.com Ilustrasi
Ilustrasi 

HIPOVOLEMIA

Kembali lagi pada soal penelitian, laporan The Indonesian Hydration Regional Study (THIRST), mengungkap 46,1% subjek yang diteliti mengalami kurang air atau hipovolemia (kondisi kekurangan cairan dan elektrolit ringan).

Kejadian ini lebih tinggi pada anak-remaja (49,5%) dibandingkan pada orang dewasa (42,5%).

THIRST juga mengungkap prevalensi hipovolemia ringan pada daerah dataran rendah yang panas, lebih tinggi dibandingkan dengan dataran tinggi yang sejuk.

Ironinya, 6 dari setiap 10 subjek penelitian tidak mengetahui bahwa diperlukan Minum lebih banyak bagi ibu hamil, ibu menyusui, orang yang berkeringat, dan bagi orang yang berada dalam lingkungan atau ruang dingin.

Mereka umumnya tidak mengetahui kebutuhan air Minum sekitar 2 liter per hari.

Nagita Slavina Diam-diam Lakukan Sholat Dhuha, Raffi Ahmad Puji Kecantikan Istri : Masya Allah !

PENGATURAN ASUPAN AIR DI BULAN PUASA

Nah, bagaimana mencukupi kebutuhan air, terutama di bulan puasa?

Tentu kesempatan Minum air saat berpuasa adalah sejak matahari terbenam hingga terbit fajar.
Meskipun belum ada penelitian tentang pengaturan konsumsi air Minum selama ibadah puasa, Aqua-Danone dalam kampanye “Cukupi Hidrasimu di Bulan Puasa” menganjurkan Minum air dengan formula 2 + 4 + 2 sebagai berikut :

- Saat berbuka: Awali berbuka dengan 1 gelas air putih. Setelah menyantap hidangan berbuka, kembali Minum air putih 1 gelas.

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved