7 Manfaat Buah Belimbing, Cegah Rambut Kering hingga Perbaiki Kualitas Tidur

Buah berbentuk seperti bintang jika dipotong melintang ini memiliki perpaduan rasa manis dan asam.

7 Manfaat Buah Belimbing, Cegah Rambut Kering hingga Perbaiki Kualitas Tidur
hellosehat.com
Belimbing 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Tak disangka buah belimbing yang sering kita jumpai memiliki banyak manfaat.

Buah berbentuk seperti bintang jika dipotong melintang ini memiliki perpaduan rasa manis dan asam.

Daging buah belimbing sarat akan mineral, renyah, keras, dan sangat berair.

Buah belimbing terdiri dari 90% persen air dan mengandung asam fenolik (polifenol) dan asam oksalat dalam jumlah besar, dan sangat rendah gula.

Kandungan gizi dalam buah belimbing membuatnya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut 7 manfaat buah belimbing yang Tribunnews.com rangkum dari drfarrahmd.com.

1. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Indeks glikemik atau GI adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan menyebabkan kadar gula darah kita naik.

Karena belimbing memiliki indeks glikemik rendah, perlahan-lahan diserap dalam aliran darah dan dapat membantu mencegah perubahan suasana hati dan mengidam gula.

Di sisi lain, makanan seperti roti putih dan nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Makanan-makanan ini mudah dipecah dan dapat menyebabkan kadar gula dan insulin meningkat setelah makan.

Halaman
123
Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved