Mau Turun Berat Badan dalam 2 Minggu, Ini 10 Langkah yang Bisa Dilakukan

Semakin sedikit kalori yang kita konsumsi daripada kalori yang kita bakar, ini akan menyebabkan penurunan berat badan.

Mau Turun Berat Badan dalam 2 Minggu, Ini 10 Langkah yang Bisa Dilakukan
Net
Ilustrasi Pil Diet 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Sukses menurunkan berat badan dalam waktu singkat adalah impian semua orang.

Namun, rata-rata semua teknik menurunkan berat badan membutuhkan proses panjang untuk melihat hasilnya.

Tapi, jangan khawatir. Kini, para ahli telah menemukan 10 cara terbaik untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu dua minggu.

1. Kurangi asupan kalori

Menurunkan asupan kalori merupakan cara umum untuk menurunkan berat badan.

Menurut pelatih pribadi Chrissy Lundgren, untuk melakukannya kita hanya perlu makan lebih sedikit asupan kalori, daripada jumlah kalori yang kita bakar setiap harinya.

Semakin sedikit kalori yang kita konsumsi daripada kalori yang kita bakar, ini akan menyebabkan penurunan berat badan.

"Kamu tidak perlu camilan di sela-sela waktu makan."

"Tubuh akan berjuang sendiri dan membakar lemak berlebih serta energi yang tersimpan di antara waktu makan itu. Kurangi asupan kalori,” kata dia.

2. Lakukan HIIT

Halaman
1234
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved