Trik Cara Membakar Lemak di Perut dan Pinggang

Ingin membakar lemak di bagian perut dan pinggang. Selain olahraga, menjaga asupan gizi dan minum air putih juga harus dilakukan. Berikut ini caranya!

net
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -  Sebagian orang mengalami masalah penimbunan lemak di area tertentu, perut dan pinggang di antaranya.

Padahal, lemak yang tertimbun di perut adalah tanda dari risiko sejumlah penyakit, mulai dari penyakit jantung hingga diabetes tipe 2.

Lemak di sekitar perut cukup sulit untuk dihilangkan, bahkan dengan diet dan olahraga, area perut merupakan bagian terakhir untuk dihilangkan.

 

Namun jangan khawatir, ada banyak metode yang bisa digunakan untuk membakar lemak sekaligus mengencangkat perut.

Berikut ini 12 cara efektif untuk membantu membakar lemak di perut yang Tribunnews.com kutip dari Medical News Today.

1. Jangan lupa kardio

Ilustrasi berlari
Ilustrasi berlari (trainingpeaks.com)

Latihan kardiovaskular atau aerobik adalah cara terbaik bagi seseorang untuk membakar kalori.

Selain membakar kalori, latihan kardiovaskular dan aerobik dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Banyak latihan kardio efektif untuk memangkas dan memperkuat bagian tengah tubuh, seperti perut dan pinggang.

Beberapa contoh kardio yang bisa kamu lakukan adalah berlari, berjalan, dan berenang.

Halaman
1234
Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved