Waspada ! Menu Lebaran Idul Fitri Ini Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Dengan lemak jenuh dan kandungan kalorinya yang tinggi, santan tentu saja dapat merusak upaya Moms menurunkan berat badan.

Jumlah kalori dalam secangkir santan kurang lebih 550 kalori, hampir sepertiga dari batas maksimal konsumsi kalori yang dianjurkan dalam sehari.

Konsumsinya yang berlebihan pada makanan sehari-hari bahkan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

• Niat Salat Idul Fitri & Tata Caranya: Bacaan Diantara Takbir - 7 Takbir Rakaat 1, 5 Takbir Rakaat 2

3. Menaikkan tingkat kolesterol

Mereka yang berisiko kolesterol tinggi dan alami penyakit kardiovaskular harus menahan diri dari terlalu banyak mengonsumsi santan.

Santan memiliki kandungan lemak tinggi membuat Moms berisiko lebih besar mengalami masalah jantung termasuk stroke.

Maka lebih baik jika konsumsi santan dikontrol agar tak berlebihan porsinya.

Apalagi jika Moms termasuk salah satu yang memiliki tingkat kolesterol tinggi sejak awal.

• Ini Niat Salat Id Lengkap dengan Tata Caranya - Jumlah Takbir Rakaat Kesatu dan Kedua

4. Menyebabkan masalah pencernaan

Karena serat makanan yang tinggi, santan dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang.

Biasanya santan tanpa pemanis mengandung 14-18 persen dari asupan serat harian kita.

Peningkatan mendadak ini dapat menyebabkan diare atau kelebihan gas pada pencernaan, jika tubuh tidak terbiasa dengan serat sebanyak itu.

Jika Moms tak ingin merayakan Lebaran terganggu sakit perut, hati-hati ketika makan opor dan ketupat.

Berlebihan mengonsumsinya, bisa-bisa Moms malah bolak-balik kamar mandi karena diare.