Info Kesehatan

Tambah Gemuk Pasca Lebaran? Ini Olahraga Rekomendasi untuk Turunkan Berat Badan

Cara menjaga berat badan setelah lebaran, salah satunya dengan berolahraga

Tambah Gemuk Pasca Lebaran? Ini Olahraga Rekomendasi untuk Turunkan Berat Badan
net
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Kebanyakan dari kita pasti mempunya keinginan untuk diet setelah lebaran?

Sebetulnya, kuncinya bukan hanya mengurangi porsi makan atau ikut tren diet t erbaru saja kalau mau menjaga berat badan setelah lebaran

Supaya Moms bisa betul-betul menjaga berat badan setelah lebaran, kita juga harus olahraga.

Namun, Moms harus bijak memilih jenis olahraganya.

Azriel Hermansyah Sungkem pada Raul Lemos, Perlakuan Suami KD Cium Kening Anak Tiri Jadi Sorotan

Kenang Ani Yudhoyono, Iriana Jokowi Ingat Sapaan Istri SBY Ketika Bertemu: Masih Terngiang-ngiang

Untuk menurunkan berat badan, kita perlu mengatur pola makan sehat, istirahat yang cukup, menghindari stres, dan melakukan olahraga teratur agar hasil diet setelah lebaran jadi optimal.

Olahraga teratur berperan penting dalam menjaga berat badan.

Pasalnya, olahraga dapat membantu kita membakar kalori ekstra dan meningkatkan metabolisme.

Keduanya merupakan faktor-faktor yang diperlukan untuk mencapai keseimbangan energi yang dibuang dan masuk dalam tubuh.

Azriel Hermansyah Sungkem pada Raul Lemos, Perlakuan Suami KD Cium Kening Anak Tiri Jadi Sorotan

Cara Ini Kerap Dianggap Ampuh Hemat Baterai Ponsel Android, Ternyata Malah Bikin Boros

Ketika Moms berada dalam keseimbangan energi, itu berarti kita membakar jumlah kalori yang sama dengan yang dikonsumsi.

Akibatnya, berat badan Moms cenderung tetap stabil dan terjaga

Halaman
12
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved