Nyeri Punggung saat Hamil?, Simak Penjelasan Ini

Ibu hamil kadang mengeluhkan nyeri punggung. Tak pelak, mereka caric cara meredakan nyeri punggung saat hamil.

Nyeri Punggung saat Hamil?, Simak Penjelasan Ini
net
Ilustrasi Foto Wanita Hamil 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -  Ibu hamil kadang mengeluhkan nyeri punggung. Tak pelak, mereka caric cara meredakan nyeri punggung saat hamil. 

Selain dengan obat dan olah gerak tertentu, ternyata posisi tidur juga dapat meredakan nyeri punggung saat hamil.

Sebabnya, posisi tidur yang salah juga dapat berpengaruh dan memperburuk sakit punggung yang diderita sebelumnya.

Tidur bukannya membuat tubuh merasa nyaman, tetapi justru membuat kita merana kesakitan.

Sakit punggung bisa membuat kita terjaga semalaman, apabila posisi tidur tidak tepat.

Oleh karena itu, penting artinya memerhatikan posisi tubuh saat tidur. Berikut adalah tiga posisi saat tidur yang disarankan untuk ibu hamil untuk meredakan nyeri punggung saat hamil.

1. Tidur menyamping

Posisi tidur biasa dengan tubuh menghadap ke atas dapat membuat punggung menjadi tegang akibat pengaruh beban dari berat badan sehingga memicu timbulnya nyeri punggung saat hamil.

Tidurlah dengan posisi miring atau menyamping untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Posisikan kedua kaki sedikit ditekuk dengan menempatkan bantal di antara sela lutut dan paha.

Halaman
12
Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved