Sejarah Ikan Asin: Ada Sejak Kerajaan Mataram Kuno, Tercantum dalam 2 Prasasti- Ini Deret Manfaatnya

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Ikan asin juga memiliki banyak kandungan protein yang baik bagi tubuh.

Protein dapat membantu tubuh kita untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika sistem kekebalan tubuh kita bagus, maka kita akan jarang merasa lelah dan tidak mudah terserang penyakit.

4. Menjaga Kulit Sehat

Meski dikeringkan, ternyata ikan asin memiliki banyak kandungan mineral.

Kandungan mineral sangat baik untuk kesehatan kulit kita loh.

Selain kandungan mineral, ikan asin juga mengandung vitamin E, Selenium, dan omega 3 dan asam lemak esensial yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit.

• Merry Ungkap Kejelekan Raffi dan Nagita Slavina, Sebut Gigi Cinta Suami karena Mirip Artis Korea

5. Mengurangi Faktor Risiko Kanker Kulit

Melansir laman Dr Health Benefits, vitamin E yang terkandung dalam manfaat ikan asin dapat melindungi kita dari paparan sinar ultraviolet.

Kandungan vitamin E dapat mengurangi bahkan mencegah risiko terjadinya kanker kulit yang disebabkan oleh radiasu ultraviolet.

Nah, banyak sekali kan manfaat ikan asin yang baik bagi tubuh kita. Yuk mulai konsumsi ikan asin!

(*) 

Artikel ini tayang di Grid.ID - Sering Diremehkan, Ikan Asin Ternyata Punya Sejarah Panjang Hingga Tercantum dalam Dua Prasasti, Serta Miliki Segudang Manfaat