Baik untuk Kesehatan Wanita, Ini 10 Gerakan Yoga Asana Sederhana dan Mudah Dilakukan di Rumah

Dalam yoga, ada latihan sederhana yang mempengaruhi fungsi tubuh wanita.

Baik untuk Kesehatan Wanita, Ini 10 Gerakan Yoga Asana Sederhana dan Mudah Dilakukan di Rumah
BrightSide.me
10 gerakan yoga sederhana baik untuk kesehatan wanita 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Simak 10 gerakan yoga asana sederhana dan mudah dipraktekkan di rumah, baik untuk kesehatan wanita.

Sedikit yang tahu, jika kesehatan punggung dan sirkulasi darah di panggul adalah dasar kesehatan wanita.

Permasalahan dalam sirkulasi darah mengakibatkan timbulnya penyakit ginekologi, sakit perut, wasir, hingga gangguan seksual.

Dalam yoga, ada latihan sederhana yang mempengaruhi fungsi tubuh wanita.

Terpenting dari semua, gerakan sederhana dari yoga asana bisa mencegah beberapa masalah kesehatan.

Berikut Tribunnews.com himpun dari Brigt Side, 10 gerakan yoga yang membantu memperbaiki kesehatan wanita.

1. Butterfly/ Kupu-kupu

Butterfly
Butterfly (Bright Side)

Duduk tegak dan satugak kedua kaki. rentangkan lutut ke samping dan turunkan sedekat mungkin dengan lantai.

Kamu bisa bersandar ke dinding untuk mengendalikan postur tubuh.

Lakukan 1-3 menit untuk menghilangkan ketegangan perut dan bagian dalam pinggung.

Halaman
1234
Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved