Dianggap Bisa Naikan Berat Badan, 10 Makanan Ini Ternyata Cocok Dikonsumsi saat Sedang Diet

Nyatanya, makanan tersebut bisa menjadi bagian dari diet seimbang dan menyehatkan, jika kita tahu cara membedakan dan mengatur pola konsumsinya.

Dianggap Bisa Naikan Berat Badan, 10 Makanan Ini Ternyata Cocok Dikonsumsi saat Sedang Diet
Urbane Woman
Diet 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Diet atau mengatur pola makan biasanya dilakukan oleh sebagian orang untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Agar berat badan cepat turun dan mencapai batas ideal, biasanya seseorang akan membatasi makanan yang ia konsumsi.

Siapa sangka, ternyata ada beberapa makanan yang dianggap berpotensi membuat tubuh gendut ini justru bisa dijadikan menu diet.

Nyatanya, makanan tersebut bisa menjadi bagian dari diet seimbang dan menyehatkan, jika kita tahu cara membedakan dan mengatur pola konsumsinya.

Berikut 10 makanan yang dianggap buruk, tapi justru bisa membantu diet:

1. Roti

Roti mendapat cap buruk karena tubuh dengan cepat memecah karbohidrat menjadi gula.

Tetapi, pemecahan yang cepat itu juga menjadikan karbohidrat sumber bahan bakar yang paling nyaman bagi tubuh kita.

"Saya selalu merekomendasikan untuk fokus bukan pada menghilangkan karbohidrat, tetapi memilih sumber yang tepat," kata ahli gizi kuliner Sara Haas.

Roti putih yang mengalami pemrosesan tinggi juga rendah nutrisi.

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved