Info Kesehatan

Sumber Protein dan Vitamin, Kacang Bisa Turunkan Berat Badan dan Baik untuk Jantung

Bagi pelaku gaya hidup vegan, kacang adalah bahan makanan yang cocok untuk mencukupi kebutuhan protein.

Sumber Protein dan Vitamin, Kacang Bisa Turunkan Berat Badan dan Baik untuk Jantung
THINKSTOCK.COM
Ilustrasi kacang-kacangan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Walau sering dianggap sebagai camilan, kacang ternyata memiliki banyak manfaat.

Mulai dari penurunan berat badan hingga membentuk otot tubuh.

Banyak ahli merekomendasikan protein sebagai bagian dari menu diet sehat.

Nah, salah satu sumber protein nabati adalah kacang-kacangan.

Bagi pelaku gaya hidup vegan, kacang adalah bahan makanan yang cocok untuk mencukupi kebutuhan protein.

Selain dikonsumsi dalam bentuk alami, selain kacang juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Dalam 100 gram kacang mentah, terkandung:

- Protein 25,8 gram

-Karbohidrat 16.1 gram

- Lemak 49,2 gram (terdiri dari lemak jenuh, tidak jenuh, dan omega-6).

Halaman
123
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved