Rayakan Idul Adha Bareng Raffi Ahmad & Nagita, Hidangan di Meja Makan Mama Rieta Jadi Perbincangan

Untuk itu, cara sehat yang bisa dilkakukan antara lain dengan mengkombinasikan asupan Daging seperti memilih alternatif Daging lain selain Daging merah.

• IDUL ADHA 2019 - Ustaz Yusuf Mansur Berharap Umat Islam Bersatu Kembangkan Potensi Ekonomi

• Viral Video Bule Ngamuk di Bali Tendang Pengendara Motor, Banting Warga yang Baru Bangun Tidur

Namun, jika tetap ingin mengonsumsi Daging merah, kita bisa mengakalinya juga dengan menu yang lebih sehat.

Misalnya, dengan memilih potongan Daging merah tanpa lemak.

Kemudian hindari Daging olahan atau kemasan yang mengandung bahan pengawet, tinggi lemak jenuh, dan tinggi garam yang bisa merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Alternatif selain Daging merah, kita juga bisa mengonsumsi Daging putih pada unggas.

Seperti kalkun atau ayam yang mengandung protein tinggi dan rendah lemak.

Sumber protein alternatif selain Daging dari hewan darat yaitu Daging ikan. Ikan tuna dan ikan kakap paling disarankan sebab termasuk golongan ikan yang rendah lemak dan kalori.

Sementara ikan salmon dan makarel termasuk golongan ikan berminyak tinggi lemak dan kalori, tapi kaya manfaat bagi kesehatan.

Selain jenis pilihan Daging, cara mengolah Daging juga memengaruhi kandungan Daging karenanya penting bagi kita untuk mengetahuinya.

Pertama, dibanding digoreng, Daging lebih baik dipanggang.

Jangan lupa, tempatkan bagian yang berlemak di atas alat pemanggang supaya lemak habis terpanggang.

Untuk menghilangkan bagian berlemak, kita bisa merebus Daging kemudian membiarkannya dingin selama beberapa saat.

Lalu, buang bagian lemak yang menempel pada Daging. Kita bisa menyajikan kembali Daging, misalnya dengan ditumis dengan potongan brokoli atau kacang-kacangan.