Info Kesehatan

4 Tips Turunkan Berat Badan bagi Ibu yang Baru Melahirkan, Jangan Lupa Banyak Minum Air Putih

Kunci mendapatkan kembali bentuk tubuh sehabis melahirkan adalah dengan usaha keras, disiplin dan pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat.

4 Tips Turunkan Berat Badan bagi Ibu yang Baru Melahirkan, Jangan Lupa Banyak Minum Air Putih
net
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Menurunkan berat badan pasca melahirkan adalah sesuatu yang sulit.

Namun dengan usaha keras dan kesabaran, semua hal itu akan terwujud.

Kunci mendapatkan kembali bentuk tubuh sehabis melahirkan adalah dengan usaha keras, disiplin dan pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat.

Berikut adalah empat kebiasaan yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan sehabis melahirkan dikutip Tribunnewswiki.com dari yourtango.com:

1. Menyusui

Ilustrasi menyusui
Ilustrasi menyusui (www.gachd.org)

Menyusui dapat membakar 425-700 kalori per hari.

Ini artinya, Anda dapat terus makan dalam jumlah yang besar tanpa khawatir berat badan akan naik.

Cobalah menyusui selama yang Anda bisa.

2. Sedia makanan sehat di rumah

Ilustrasi makan pisang
Ilustrasi (Ilustrasi Wartakota)

Melahirkan membuat Anda banyak menghabiskan waktu di rumah selama beberapa bulan pertama.

Halaman
123
Editor: Damanhuri
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved