Info Kesehatan

4 Tips Turunkan Berat Badan bagi Ibu yang Baru Melahirkan, Jangan Lupa Banyak Minum Air Putih

Kunci mendapatkan kembali bentuk tubuh sehabis melahirkan adalah dengan usaha keras, disiplin dan pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat.

4 Tips Turunkan Berat Badan bagi Ibu yang Baru Melahirkan, Jangan Lupa Banyak Minum Air Putih
net
Ilustrasi 

Ini berarti, sebagian besar makanan Anda berasal dari lemari es dan dapur.

Sediakan selalu makanan sehat di lemari es atau dapur Anda.

Ini akan membuat usaha Anda menurunkan berat badan jadi semakin mudah.

3. Perbanyak minum air putih

Ilustrasi minum air putih
Ilustrasi minum air putih (secondwindwater.com)

Bawalah air putih ke manapun Anda pergi.

Ini akan membantu Anda saat merasa haus setelah menyusui dan mempercepat metabolisme sehingga tubuh tetap sehat.

Minum air putih dalam jumlah yang banyak juga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

4. Temukan cara yang asik untuk berolahraga

Ilustrasi meditasi di kantor(John Lund/Tiffany Schoepp)
Ilustrasi (John Lund/Tiffany Schoepp) (Kompas.com)

Pasca melahirkan, Anda mungkin tak akan sering pergi ke gym.

Maka dari itu, Anda harus menemukan cara yang asik dan nyaman agar tetap bisa berolahraga.

Halaman
123
Editor: Damanhuri
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved