Info Kesehatan

Hindari 5 Kebiasaan Makan di Malam Hari, Akan Undang Bahaya Ini pada Tubuh

Kita juga harus memperhatikan beberapa kebiasaan makan malam yang ternyata bisa merugikan kita

Hindari 5 Kebiasaan Makan di Malam Hari, Akan Undang Bahaya Ini pada Tubuh
Shutterstock/Yuganov Konstantin
ilustrasi makan di malam hari 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Kita memang dianjutkan untuk makan 3 kali dalam sehari, namun banyak dari kita yang menghindari Makan Malam dengan alasan menjaga atau ingin mengurangi berat badan.

Sebenarnya Makan Malam sah-sah aja dilakukan, kok.

Asal kita tahu waktu yang tepat serta makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat Makan Malam.

Kita juga harus memperhatikan beberapa kebiasaan makan malam yang ternyata bisa merugikan kita, lho!

Yuk cari tahu kebiasaan Makan Malam yang bisa merugikan. Berhubungan sama berat badan!

Download Lagu MP3 Via Vallen Sungguh Ku Merasa Resah: Lirik Lagu di Sana Menanti di Sini Menunggu

Efek Mengerikan Akibat Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Deret Penyakit Berbahaya

  1. Jam Makan Malam terlalu 'mepet' dengan jam tidur

Kalau kita makan malamnya terlalu mepet sebelum waktu tidur, hal ini akan saangat merugikan tubuh.

Gula darah yang tinggi saat akan tidur lama kelamaan akan ditumpuk oleh lemak yang diperoleh dari makanan yang kita konsumsi sebelum tidur.

Nantinya hal tersebut akan memicu resistensi insulin, berat badan meningkat, dan gangguan metabolisme.

Sebaiknya kita Makan Malam seenggaknya 3 jam sebelum tidur, ya!

Bocah Pemulung Ini Dikira Wafat Ternyata Masih Hidup, Tangis Ayah: Maafin Bapak Gak Bisa Jaga Angga

Teuku Wisnu Ikut Lomba Panjat Pinang di Momen 17 Agustus, Warga: Kapan Lagi Bisa Injak Pundak Artis

  1. Memutuskan makan saat badan udah lelah
ilustrasi
Duluth News Tribune
ilustrasi

Kalau kita memutuskan pengin makan apa saat pikiran dan badan udah lelah banget, otak akan mengarahkan kita untuk memesan makanan enggak sehat, berupa junk food dan makanan instan lainnya.

Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved