Segudang Manfaat Wortel untuk Dapatkan Kulit yang Cantik

Selain beta karoten, umbi dengan beragam warna ini juga mengandung antioksidan dari vitamin A berupa alpha karoten.

Segudang Manfaat Wortel untuk Dapatkan Kulit yang Cantik
Net
Wortel 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Siapa yang kenal dengan sayuran yang satu ini?

Ya, wortel sangat populer karena mudah ditemukan di setiap penjuru dunia.

Wortel dianggap sebagai salah satu sayuran yang menyehatkan.

Umbi ini memiliki banyak jenis antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.

Seperti dikutip dari HelloSehat, beberapa di antaranya adalah:

Beta karoten. Wortel yang berwarna oranye sangat tinggi kandungan beta karotennya.

Proses penyerapannya oleh tubuh akan lebih baik jika wortel dimasak.

Alpha karoten. Selain beta karoten, umbi dengan beragam warna ini juga mengandung antioksidan dari vitamin A berupa alpha karoten.

Lutein. Wortel yang berwarna kuning, putih, dan kekuningan sangat banyak mengandung lutein. Ini merupakan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Lycopene dan antosianin. Sayuran dan buah yang berwarna merah memiliki banyak lycopene dan antisionin, termasuk wortel merah dan ungu.

Halaman
1234
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved