Waspada, Pola Tidur Tidak Teratur Bisa Tingkatkan Risiko Serangan Jantung !

Di mana pola tidur yang tidak teratur bisa berdampak pada kesehatan dan juga kesehatan yang tidak stabil dapat berpengaruh terhadap pola tidur.

Waspada, Pola Tidur Tidak Teratur Bisa Tingkatkan Risiko Serangan Jantung !
net
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Penelitian menunjukkan bahwa kualitas Tidur yang baik adalah selama 8 jam.

Ada banyak penelitian yang berbicara tentang kurang Tidur dan efek buruknya.

Dalam studi dua tahun terakhir di seluruh dunia, National Sleep Foundation melihat bahwa remaja membutuhkan antara delapan hingga sepuluh jam untuk istirahat.

Sementara untuk orang dewasa ada pada ukuran tujuh hingga sembilan jam.

"Kurang Tidur atau bahkan belum Tidur mungkin akan membuat Anda merasa lelah dan mudah tersinggung keesokan harinya, tetapi ini tidak akan mengganggu kesehatan Anda," kata NHS (National Health Service).

"Namun jika ini terus berlanjut, kurang Tidur dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan," lanjutnya.

"Bahkan dapat membuat Anda rentan terhadap kondisi medis yang serius, seperti obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes," tambahnya.

Melansir dari The Health Site pada Kamis (12/09/2019), studi ini menjelaskan jika istirahat 8 jam tidak akan berarti apabila tidak dilakukan secara teratur.

Film Gundala Tayang di Toronto, Penonton Kanada Rela Antre Hingga ke Jalan, Joko Anwar : Deg-degan !

Lewat Sketsa, Godam hingga Gundala Beri Penghormatan Terakhir untuk BJ Habibie

Para peneliti dari Duke University Medical Center telah menganalisis 2 ribu orang dewasa berusia antara 54 dan 93 tahun, yang tidak memiliki riwayat gangguan Tidur.

Mereka akan diawasi menggunakan alat pelacak Tidur untuk masa studi selama satu minggu dalam menjaga pola tidurnya.

Halaman
12
Editor: khairunnisa
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved