Makan Salak Dipercaya Bisa Sebabkan Sembelit, Ini Fakta Sebenarnya !

3 faktor utama yang mempengaruhi lancar tidaknya Sembelit seseorang, yakni usia, pola makan, dan aktivitas fisik.

Makan Salak Dipercaya Bisa Sebabkan Sembelit, Ini Fakta Sebenarnya !
Net
buah salak 

Oleh karena itu, Maria menyebut masyarakat tidak perlu khawatir saat mengonsumsi buah salak.

Boy William Menangis di Pemakaman Adik, Terungkap Penyebab Kecelakaan Ray : Tangan dan Kaki Patah

SIMAK Ramalan Zodiak Hari Ini 14 September 2019 - Leo Waspadai Musuh Tersembunyi, Pisces Bahagia !

Penjelasan medis tentang Sembelit

Sembelit yang juga disebut sebagai konstipasi adalah berkurangnya kecepatan pergerakan usus yang menyebabkan seseorang sulit melakukan buang air besar (BAB).

Sulit BAB ini bisa karena dua hal, dorongan BAB yang jarang dan tingkat konsistensi feses yang sangat keras, sehingga sulit untuk dikeluarkan.

Gejalanya, seseorang bisa merasa begah atau kembung, jarang BAB, membutuhkan waktu lama untuk mengejan, dan bentuk BAB yang seperti kerikil dan berwarna gelap.

Sementara BAB yang normal adalah feses memiliki bentuk akan tetapi tidak keras, sehingga tidak membutuhkan upaya ekstra untuk mengeluarkannya.

"Buang Air Besar (BAB) normal itu sendiri frekuensinya bervariasi, bisa dari tiga hari sekali sampai dengan tiga kali sehari,” ujar Maria.

Namun, semakin tua usia seseorang, maka pergerakan ususnya semakin melambat.

Untuk menjaga kelancaran BAB dia perlu memperbanyak asupan nutrisi dari sayur berserat tinggi dan pemberian probiotik.

Selain itu, olahraga teratur yang disesuaiikan dengan kondisi tubuh juga sangat diperlukan.

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved