Mau Punya Perut Six Pack ? Coba Terapkan 8 Cara Ini untuk Membentuk Otot Perut

Jika kardio sudah menjadi rutinitas dan kebiasaan, lemak dapat dibakar dengan mudah.

Mau Punya Perut Six Pack ? Coba Terapkan 8 Cara Ini untuk Membentuk Otot Perut
KOMPAS.com
ilustrasi perut six pack 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Memiliki otot perut atau six pack tentu saja menjadi impian banyak pria.

Tidak hanya menyehatkan beberapa bagian tubuh, tapi juga membuat penampilan semakin baik.

Terlebih lagi, rasa percaya diri bisa meningkat! Akan tetapi, perlu diingat, untuk meraih otot perut, berolahraga sampai keringat bercucuran saja tidak cukup.

Harus ada keseimbangan antara olahraga dan juga diet.

Berikut ini adalah 8 cara membentuk otot perut yang ampuh, untuk kita.

1. Memperbanyak latihan kardio

Latihan aerobik atau kardio, adalah olahraga yang meningkatkan detak jantung.

Jika kardio sudah menjadi rutinitas dan kebiasaan, lemak dapat dibakar dengan mudah.

Mendapatkan otot perut pun bukan lagi impian. Beberapa studi membuktikan, latihan kardio sangat efektif untuk menghilangkan lemak perut.

Dengan demikian, otot perut akan terlihat. Untuk membentuk otot perut dengan cepat, ada baiknya kamu melakukan latihan kardio selama tiga atau empat kali per minggu.

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved