Sederet Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan

Banyak penelitian yang menemukan hubungan antara produktivitas dan pola tidur. Para peneliti akhirnya menyimpulkan bangun pagi cenderung lebih baik

Sederet Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan
thinkstock
ilustrasi bangun pagi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -  Tidak semua orang bisa bangun pagi.

Ada yang mager alias malas gerak karena tempat tidur yang nyaman.

Ada pula faktor yang lain seperti stres, kecemasan, depresi yang menyulitkan seseorang untuk segera bangun dari tempat tidurnya.

Banyak penelitian yang menemukan hubungan antara produktivitas dan pola tidur.

Para peneliti akhirnya menyimpulkan bahwa bangun pagi cenderung lebih baik.

Bangun lebih awal menambah waktu Anda yang sangat berarti.

Lebih banyak waktu berarti lebih banyak produktivitas.

Bangun pagi membuat ada Anda memiliki kebiasaan tidur lebih awal yang bermanfaat bagi kesehatan.

Tidur memperbaiki semua jaringan termasuk pikiran dan kulit Anda.

Sedangkan kurang tidur merusak produktivitas, kesehatan, dan kulit Anda.

Halaman
123
Editor: Damanhuri
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved