Breaking News:

Info Kesehatan

Hindari Konsumsi Buah-buahan di Malam Hari, Bisa Bikin Gemuk, Ini Alasannya!

memakan buah-buahan di malam hari justru berpotensi untuk membuat tubuhmu semakin membengkak.

Pixabay.com
jangan sembarangan mencampur buah-buahan, bisa menimbulkan penyakit 

Jadi bisa gendut juga." ujar kartika pada pembukaan Sesa Experience Center di kawasan Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, Selasa (12/11/2019), sperti yang dikutip dari Kompas.com.

Pesan Menohok Fairuz A Rafiq Untuk Artis yang Pamer Isi Saldo ATM, Sonny Septian : Lagi Hits Banget

Nama Tiga Warga Negara Indonesia yang Ditahan Polisi Malaysia Terkait Dugaan Teror Bom

Beberapa jenis buah disinyalir memiliki kandungan kadar gula tinggi.

Jenis buah-buahan yang berkadar gula tinggi antara lain, mangga, pisang, duku, leci dan masih banyak lagi.

Konsumsi buah tentu masih bisa dilakukan, namun tetap harus memperhatikan kadar gula yang terkandung.

Salah satu yang buah baik dan rendah gula adalah berries. 

Buah berries
Michelle Lee Photography/Shutterstock
Buah berries

Warna yang semakin gelap pada berries justru menunjukkan bahwa kandungan antioksidannya tinggi.

Apa Arti Mimpi Ketemu Mantan Pacar?, Ini 5 Arti Mimpi Mu

Bacaan Surat Yasin 83 Ayat dalam Bahasa Arab dan Latin, Lengkap dengan Artinya

Selain itu konsumsi jus buah yang dikombinasikan dengan sayuran juga bisa menjadi pilihan.

Namun tentu kadar sayurannya harus lebih banyak daripada buah.

"Boleh dikasih buah tapi 10 persen, jangan sampai buahnya kebanyakan ngalahin sayurnya," tuturnya.

Sayur yang menjadi pilihanpun bisa beraneka ragam sesuai selera.

Kalian bisa memilih pakcoy, sawi, brokoli, kale dan lainnya.

"Lalu campur buah sedikit, bisa jeruk sunkist, nanas, atau apapun," ujar Kartika.

(*)

Artikel ini tayang di Hype.Grid.ID -- Malah Bikin Kamu Gemuk, Makan Buah di Malam Hari Sebaiknya Perlu Dihindari, Kenapa?

 

Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved