Benarkah Konsumsi Karbohidrat Seperti Nasi di Malam Hari Bisa Bikin Gemuk? Ini Kata Peneliti

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Banyak orang percaya mengonsumsi karbohidrat seperti Nasi di malam hari hanya akan menambah berat badan.

Mereka menganggap karbohidrat hanya membuat semua usaha mereka untuk memiliki tubuh ideal akan sia-sia.

Namun, ternyata ketakutan kita pada karbohidrat sebenarnya berlebihan.

Pelatih kebugaran Graeme Tomlinson menyebut, mitos itu tak pernah terbukti secara ilmiah.

“Mitos ini mungkin lahir dari kenyataan bahwa metabolisme kita melambat karena kita mungkin bergerak lebih sedikit di malam hari. Dan jelas kita tidur saat malam,” ucapnya.

• Ini 5 Kebiasaan Sarapan yang Malah Bikin Tubuh Bertambah Gemuk, Jangan Diteruskan !

• Diisukan Dekat, Luna Maya Makan Malam Bareng Keluarga Ryochin, Sang Pria Jepang : Love You Guys

• Arti Mimpi Membunuh Ular Kobra di Dalam Rumah, Waspada dengan Sosok Penggoda di Pernikahan

Lewat postingan di akun Instagramnya, Tomlinson mencoba memaparkan validitas mitos ini dengan menyoroti studi yang dipublikasikan dalam Obesity journal.

Penelitian itu meneliti sekelompok orang yang mengonsumsi karbohidrat.

Memang ada perbedaan pada mereka yang mengonsumsi karbohidrat di malam hari dan siang hari.

FOLLOW:

Menurut paparan Tomlinson, dari hasil riset tersebut menunjukan peserta mengonsumsi karbohdirat paling banyak saat makan malam dibandingan saat siang hari.