Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Sehat dan Mudah Turunkan Berat Badan, Jangan Diet Pakai Obat !

Ada tips lainnya untuk mudah membiasakan makan-makanan sehat, seperti menerapkan dua kali dalam seminggu sarapan sehat

Urbane Woman
Diet 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Pernahkah kamu merasa lelah, putus asa karena sudah mecoba beragam cara diet tapi hasilnya jauh dari ekspektasi?

Kerapkali obat diet pun jadi jalan pintas agar tubuh bisa langsing.

Padahal mengonsumsi obat diet, terlebih obat diet yang dijual bebas tidak disarankan oleh para ahli kesehatan karena sebenarnya menurunkan berat badan paling ampuh dengan mengubah gaya hidup.

Rachel Olsen, ahli gizi dari Youvit menjelaskan cara mengubah gaya hidup pun jangan yang langsung ekstrem.

Mulailah perlahan-lahan untuk membiasakan tubuh dengan pola yang baru supaya badan tidak langsung drop.

Cara pertama misalnya mulai mengurangi makanan tidak sehat yang sudah setiap hari dikonsumsi misalnya dari mengurangi goreng-gorengan terlebih dulu.

5 Tips Diet Aman Bagi Tubuh Tanpa Harus Kelaparan, Apa yang Sebaiknya Kamu Makan?

Sederet Tips Diet Ala Selebriti Jennie BLACKPINK dan Nia Ramadhani, Ampuh Turunkan Berat Badan !

Kalau sudah bisa mengurangi gorengan, mulai kurangi makanan yang banyak mengandung gula, lemak dan seterusnya.

Intinya kembali lagi satu persatu, tidak langsung mengurangi semuanya sekaligus.

Ilustrasi Sayuran.(Kompas.com)
Ilustrasi Sayuran.(Kompas.com) (Kompas.com)

“Biasanya mulai mengurangi gorengan dulu, terus mulai dengan kurangi makan gula, mulai kurangi gula dulu lemaknya gak usah kalau udah lumayan bisa ngurangin,” tutur Rachel kepada Tribunnews.com, Jumat (30/11/2019).

Porsi makanan-makanan dengan kandungan jahat tersebut kemudian diganti dengan makanan yang sehat seperti sayur dan buah-buahan.

Halaman
12
Editor: khairunnisa
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved