Breaking News:

Sering Susah Tidur ? 5 Cara Ini Bisa Bantu Kamu Cepat Terlelap

Susah tidur? Coba lima tips di bawah ini, dijamin tidurmu langsung terlelap dan nyenyak!

Shutterstock
Ilustrasi Tidur 

Tidur akan lebih mudah jika kamu mengikuti rutinitas psikologis secara rutin.

Kamu dapat bermeditasi dalam kegelapan atau bermain video game sambil mengenakan kacamata yang menghalangi cahaya.

Kamu mungkin juga merasa lebih cepat mengantuk dengan membaca buku sebelum tidur.

Sebagian besar membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk berhenti memikirkan pekerjaan.

Meskipun demikian, tertidur lebih mudah jika kamu bersantai satu atau dua jam sebelum tidur.

(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Susah Tidur? Coba 5 Tips di Bawah Ini, Dijamin Langsung Terlelap dan Nyenyak!

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved