Info Kesehatan

8 Manfaat Konsumsi Telur Setiap Hari, Bisa Menyehatkan Tubuh !

Dilansir dari Nakita.id, studi terbaru menunjukan manfaat yang mungkin kita peroleh saat makan 2 hingga 3 butir telur ayam setiap harinya.

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

Telur sendiri mengandung kolin dan penelitian klinis membuktikan kalau kolin adalah bahan membangun terpenting otak

Kekurangan kolin bisa membuat kita mengalami penuran ingatan.

Rumah Lina Diperiksa Polisi Selama Dua Jam, Teddy Ikut Mendampingi, Tiga Barang Dibawa Aparat

Apa yang Pertama Kali Anda Lakukan dalam Situasi Ini ? Hasilnya dapat Ungkap Kepribadian

2. Membantu penglihatan

Telur mengandung lutein yang bisa membuat penglihatan kita semakin baik. 

Saat seseorang mengalami penurunan penglihatan atau perubahan jaringan mata, jaringan tersebut bisa saja menumpuk dan penglihatan semakin memburuk.

3. Kaya akan vitamin D

Vitamin D berfungsi untuk membantu pembentukan struktur tulang dan gigi yang baik.

Dan Telur menjadi salah satu bahan makanan yang kaya akan vitamin D.

4. Menyehatkan rambut

Selain kaya akan vitamin D, Telur juga mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi lain yang dapat larut dan berguna memperkuat rambut serta kulit.

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved