4 Menu Sarapan Bikin Berat Badan Naik, Hindari Bagi yang Sedang Diet

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh ideal sehingga selalu mencari cara untuk menurunkan berat badan.

Berbagai cara dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, mulai dari diet hingga olahraga secara ketat.

Sayangnya, tak semua cara yang dilakukan tepat, sehingga berat badan tak kunjung turun.

Salah satunya seperti kebiasaan yang kurang tepat saat memilih sarapan.

Sarapan merupakan hal dan aspek penting dalam menjalankan diet atau sebagai cara menurunkan berat badan.

Karena pentingnya aspek ini, seseorang yang ingin menurunkan berat badannya harus mengerti apa saja yang harus dilakukan dan harus dihindari.

• Doa dan Dzikir Pagi Hari Sebelum Bekerja atau Sekolah, Diberi Kelancaran dan Rezeki Melimpah

• Bikin Badan Langsing, Ini Menu Sarapan yang Cocok untuk Turunkan Berat Badan

Banyak orang tak tahu bila kebiasaan saat sarapan yang dilakukan sebagian besar orang ternyata salah.

Ada beberapa makanan yang sering dikonsumsi saat sarapan, ternyata justru perlu dihindari saat sarapan.

Makanan tersebut ternyata akan membuat tubuh menjadi tidak sehat selama seharian.

Selain itu, sarapan yang salah justru membuat Anda mudah lapar dan sulit untuk menurunkan berat badan.

Berikut daftar makanan dan menu sarapan yang perlu dihindari.

• Simak, 4 Tips Mudah Atasi Bau Badan dengan Bahan Alami

• Pengakuan Bu Kosim saat Mandikan Jenazah Lina, Kaget Ada yang Melarang: Disangkanya Mati Suri

1. Makanan rendah serat

Sereal atau roti kadang menjadi pilihan bagi Anda dan keluarga sebagai menu sarapan.

Namun, Moms perlu memilih makanan yang tinggi serat dan rendah karbohidrat.

Kedua kandungan ini akan membuat Anda mudah kenyang dan tidak menjadi lapar sebelum makan siang.

Selain serat, kandungan gula dalam sereal dan roti juga perlu diperhatikan.

2. Jus

Jus menjadi pilihan karena mengandung buah-buahan.

Moms perlu memahami bahwa sarapan juga butuh kandungan lain seperti protein.

Sarapan kaya protein akan membuat Anda tidak lapar hingga siang hari. Jus bukan sarapan dengan makanan padat.

Apalagi jus juga bisa mengandung gula sehingga Anda bisa mudah lapar.

Maka, saat sarapan beri pendamping jus dengan protein dan lemak sehat saat sarapan.

• Ramalan Zodiak Jumat 10 Januari 2020 - Leo Siap-siap Diuji Kesabarannya, Virgo Butuh Waktu Sendiri

• Jelang Autopsi Jenazah Lina, Rizky Febian Akui Ibunda Datang di Mimpinya: Mama Nangis Minta Tolong !

3. gorengan

Salah satu kebiasaan buruk yang dimiliki banyak orang ialah gemar makan gorengan.

Meskipun di dalamnya terdapat protein, sesuatu yang melewati proses digoreng tidak akan memiliki kandungan serat apa pun.

Kandungan lemak dalam gorengan akan membuat Anda menjadi lebih lapar dari waktu yang seharusnya.

4. Roti dengan pemanis seperti donat

Roti dengan berbagai olahan memang menjadi pilihan nikmat untuk sarapan.

Mulai dari roti bakar dengan aneka isi atau pun roti olahan seperti donat.

Namun, kandungan karbohidrat yang berlebihan dalam makanan tersebut tidak direkomendasikan bagi menu sarapan

Kandungan gula juga tidak akan memberikan energi pada tubuh justru akan membuat tubuh mudah lapar dan lemas.

Ternyata ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat sarapan.

• Ini Dia 3 Tips Memilih Pembersih Wajah Sesuai Jenis Kulit

Selain daftar makanan di atas, hal yang salah juga saat ingin menurunkan berat badan adalah tidak sarapan sama sekali.

Tidak sarapan akan berdampak pada kemampuan otak serta kelancaran metabolisme tubuh sepanjang hari.

Bagaimana, mudah kan menghilangkan kebiasaan makan makanan tersebut saat sarapan?

Artikel ini tayang di Nakita -- Berat Badan Tak Pernah Turun Padahal Sudah Diet? Ternyata Makanan yang Sebagian Besar Dikonsumsi Saat Sarapan Ini Penyebabnya, Hindari Yuk!