Info Kesehatan

Jangan Kebiasaan Main Ponsel Sebelum Tidur, Ini 6 Bahayanya untuk Kesehatan

momen sebelum Tidur adalah momen terbaik untuk melihat media sosial atau mengecek email, maka tak heran kebiasaan ini tampak mendarah daging

Jangan Kebiasaan Main Ponsel Sebelum Tidur, Ini 6 Bahayanya untuk Kesehatan
Shutterstock
ilustrasi begadang main ponsel sebelum tidur 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Banyak orang sulit lepas dari telepon genggam.

Dari sejak membuka mata di pagi hari hingga sebelum Tidur, layar ponsel selalu menjadi benda yang paling sering "dipandangi".

Apalagi, momen sebelum Tidur adalah momen terbaik untuk melihat media sosial atau mengecek email, maka tak heran kebiasaan ini terbawa hingga menjelang Tidur

Nah, terkait dengan kondisi itu, para ahli dan sejumlah penelitian Kesehatan mengungkapkan, sesuatu yang tampak seperti kebiasaan wajar semacam itu, ternyata dapat membahayakan Kesehatan.

Bacaan Doa dan Niat Sholat Tahajud dalam Bahasa Arab dan Artinya, Simak 10 Keutamaannya

Ramalan Zodiak Besok Sabtu 18 Januari 2020: Ada yang Mau Ketemu Mantan Pacar, Bakal CLBK?

Meski kita menganggap memeriksa pesan dan berselancar di Instagram dapat membantu lebih cepat Tidur, namun menggunakan ponsel di malam hari akan berdampak negatif.

Setidaknya Kesehatan mata menjadi bagian yang berpotensi terkena imbasnya.

Sebab, cahaya biru yang dipancarkan ponsel sangat tajam pada malam hari.

Cahaya itu bukan cuma memengaruhi penglihatan, tapi juga produksi hormon melatonin yang bertanggung jawab untuk Tidur.

Keinginan Terakhir Ade Irawan soal Ria Irawan Tak Sempat Dipenuhi, Anak Menyesal: Mereka Satu Paket

4 Keutamaan Mengamalkan Sholawat Nariyah - Bacaan Shalawat Nariyah Lengkap Tulisan Arab/Latin

Pertimbangkan alasan berikut, dan pikirkan untuk meninggalkan ponsel sebelum Tidur.

1. Memengaruhi durasi Tidur

Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved