Info Kesehatan

8 Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Penjelasannya

Dilansir dari Nakita.id, studi terbaru menunjukan manfaat yang mungkin kita peroleh saat makan 2 hingga 3 butir telur ayam setiap harinya.

8 Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Penjelasannya
Humas IPB
Kuning telur 

5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Beberapa penelitian menunjukan kalau kolesterol seimbang dan berhubungan dengan fosfatida, jadi enggak berbahaya bagi kesehatan. 

Hal ini menyebabkan produksi kolesterol alami tubuh jadi terbatas dan diturunkan. 

Enggak hanya itu, Telur juga kaya asam omega-3 yang menyeimbangkan kadar trigliserida yang dapat membantu risiko penyakit kardiovaskular.

SBY Berharap Iran, Irak, dan AS Menahan Diri

Ratusan Sisa Lapak PKL di Jalan Roda Menumpuk, Petugas Siapkan 5 Truk

6. Menurunkan berat badan

Kita yang ingin menurunkan berat badan dengan menggabungkan diet rendah kalori dan Telur ayam untuk sarapan pagi bisa lebih cepat berhasil.

Sebab, Telur bisa membuat kita kenyang sepanjang hari sehingga mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. 

7. Mengurangi risiko kanker

Kolin dalam Telur bisa mengurangi kanker.

Menurut sebuah penelitian, perempuan yang memasukan Telur ke dalam makanan sehari-hari bisa menurunkan risiko kanker payudara sampai 18 persen.

Halaman
1234
Editor: Damanhuri
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved