Info Kesehatan
Tips Turunkan Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil
Untuk itu, ibu hamil yang punya masalah tekanan darah tinggi perlu lebih memperhatikan kondisinya dengan berkonsultasi ke dokter.
lihat foto
1. Kurangi garam
Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan hipertensi.
Coba ganti garam dengan rempah-rempah yang punya cita rasa gurih.
Selain itu, hindari makanan kaleng, makanan olahan, dan makanan cepat saji.
Makanan kaleng, olahan, dan cepat saji umumnya mengandung natrium yang cukup tinggi.
2. Konsumsi makanan tinggi kalium
Kalium dapat membuat tekanan darah tinggi menjadi lebih stabil.
Konsumsi makanan tinggi kalium seperti biji-bijian utuh seperti gandum, pisang, kentang, kacang merah, sampai tomat.
Penelitian menunjukkan, biji-bijian utuh yang kaya kandungan serat efektif mengatasi hipertensi.
Bila perlu, kombinasikan beberapa bahan makanan kaya kalium menjadi satu menu khusus.
Berita Terkait :#Info Kesehatan
| Masih Banyak yang Keliru, Memakai Masker Seperti Ini Ternyata Salah Menurut Satgas Covid-19 |
|
|---|
| Jam Berapa Pengidap Gerd Harus Makan Malam, Agar Tak Kambuh? |
|
|---|
| Cara Mengobati Kaki Cantengan, Coba Dulu Rendam Pakai Air Hangat |
|
|---|
| Bahan-bahan Alami untuk Mengobati Radang Tenggorokan, Simak Penjelasannya di Sini! |
|
|---|
| Cara Sederhana Mengobati Biang Keringat, Coba Gunakan Bahan Alami Ini hingga Kompres |
|
|---|
Editor: Damanhuri
Sumber: Kompas.com
