Agar Fit Sepanjang Hari, Ini 4 Kebiasaan yang Harus Dilakukan Tiap Pagi
Alih-alih melakukan yang terbaik, fokuslah pada empat hal ini dan pagi harimu akan menjadi lebih indah dan fit
lihat foto
"Latihan teratur dapat meningkatkan apresiasi seseorang atas apa yang mereka miliki, yang dapat berkontribusi pada banyak manfaat seperti peningkatan kesejahteraan, peningkatan suasana hati, dan hubungan yang kuat," katanya.
Menurut tips dari Marcus Antebi, pendiri Juice Press - yang tidak bangun dari tempat tidur sampai dia bisa memikirkan beberapa hal yang dia syukuri.
"Saya punya hari-hari di mana saya tidak bisa menemukan apa pun untuk disyukuri, saya akan bangun, memulai sesuatu dan saya bisa melihat hari saya kacau," katanya.
"Saat itulah saya kembali ke tempat tidur selama sepuluh menit. Saya akan berbaring di sana sampai saya bersyukur dan merasa positif dan itu benar-benar berhasil,” imbuhnya.
Kamu adalah orang yang lebih menyukai visual?
Kamu bisa ucapkan terima kasih tentang apa yang kamu syukuri pagi ini dan menuliskannya dalam jurnal.
Selanjutnya, jurnal ini bisa kamu baca dari waktu ke waktu.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Kebiasaan yang Bikin Kita Lebih Bahagia di Pagi Hari", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/01/21/061500620/4-kebiasaan-yang-bikin-kita-lebih-bahagia-di-pagi-hari?page=all#page2.
Penulis : Dian Reinis Kumampung
Editor : Bestari Kumala Dewi
