Waspada ! Daftar Penyakit Mematikan Akibat Sering Begadang, Tak Cuma Kantung Mata Hitam

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Kualitas Tidur hingga saat ini masih menjadi salah satu permasalahan yang banyak dialami ya?

Bahkan, rutinitas yang kian padat membuat sebagian orang harus merelakan waktu untuk Tidur terenggut.

Sebelumnya, perlu diketahui usia seseorang juga memengaruhi waktu ideal untuk Tidur.

Melansir dari WebMd, remaja usia 14-17 tahun membutuhkan waktu Tidur sekitar 8-10 jam.

Sedangkan untuk usia 18-25 tahun waktu ideal untuk Tidur adalah 7-9 jam.

Lalu, untuk usia dewasa di atas 25 tahun juga membutuhkan waktu ideal untuk Tidur sekitar 7 sampai 9 jam.

• FOTO-FOTO Rontgen Orang yang Isap Vape di Surabaya, Dokter Bahas soal Flek Paru-paru

• Surat Pelamar CPNS 2019 untuk Bupati, Memohon Supaya Diterima

• Abaikan Peringatan Rekan Sampai Tersesat di Gunung Salak, Pasutri Ini Ditemukan Jelang Tengah Malam

Nah, apakah Anda sudah memenuhi waktu Tidur yang ideal tersebut?

Tentunya, sederet kesibukan dan rutinitas sehari-hari membuat Anda terkadang merasa waktu Tidur kurang berkualitas.

Bahkan, sebagian orang juga rela begadang demi mengerjakan pekerjaan yang belum tuntas.

freepik.com

Ilustrasi begadang

Tapi, siapa sangka kebiasaan begadang justru membawa dampak buruk lho untuk tubuh.

Alih-alih pekerjaan selesai, Anda justru harus menerima kenyataan bahwa penyakit lain justru bisa mengancam.

Mulai dari dampak jangka pendek dan jangka panjang siap menghantui

Kira-kira apa saja ya dampak jangka pendek dan panjang dari begadang?

• Cerita Fahri Hamzah yang Jatuh Cinta Pada Guru SD-nya: Aku Kecewa karena Ia Menikah dengan Polisi

• Ferdinand Hutahaean Nilai Harusnya Ahok Jadi Dirut Pertamina, Staf Khusus BUMN : Dia Ketua Kelas

Melansir dari WebMd, dampak jangka pendek dari kurangnya waktu Tidur adalah sebagai berikut.

Yang pertama, tentunya kualitas hidup yang berkurang.

Kurangnya waktu Tidur bisa berpeluang membuat orang dewasa jadi lalai sehingga bisa menyebabkan kecelakaan saat mengemudi.

Dampak jangka pendek yang kedua adalah, daya ingat yang menurun.

Begadang akan membuat Anda kesulitan dalam mengingat dan mencerna informasi.

Dampak jangka pendek dari kurang Tidur adalah suasana hati yang mudah berubah.

Tentu, jika Anda tak bisa mengontrol suasana hati, dampaknya bisa merusak hubangan sosial dan dengan orang-orang terdekat ya.

Nah, apabila kita tetap meneruskan kebiasaan begadang, maka dampak yang lebih fatal tentu akan mengintai.

• Manfaat Tak Terduga Rutin Minum Air Rebusan Daun Salam, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda

• Kabar Duka - Paman Jokowi Meninggal Dunia di Dalam Pesawat

Begadang juga mengundan penyakit yang mengancam nyawa mampir ke tubuh kita

Beberapa penyakit mengerikan tersebut diantaranya adalah tekanan darah tinggi, diabetes, serangan jantung, stroke, obesitas, depresi, hingga gairah seks yang menurun.

Sebelum menyesal, baiknya mulai dari sekarang Moms dan Dads harus memperbaiki kualitas Tidur ya

Bisa dimulai dengan pola hidup yang lebih sehat, seperti olah raga sederhana dan mengonsumsi makanan yang bergizi.

Artikel ini tayang di Nakita -- Ngeri! Sederet Penyakit Mematikan Ini Bisa Mengancam Nyawa Jika Kita Terlalu Sering Begadang, Begini Penjelasannya