Info Kesehatan

Batas Waktu Makan Malam, Sebaiknya Kapan ?

Pasalnya, makan malam terlalu larut berisiko menyebabkan obesitas dan memicu datangnya sejumlah penyakit.

Batas Waktu Makan Malam, Sebaiknya Kapan ?
tahiti.com
Ilustrasi makan malam 

Jika asupan kalori pada pagi dan siang hari cukup banyak, artinya seseorang harus menekan asupan kalori pada saat jam makan malm.

Rista mengingatkan kalori bukan hanya berasal dari nasi tapi juga bisa dari bahan makanan lain, seperti roti dan gula.

"Jadi konsumsi gula juga perlu diperhatikan. Dianjurkan tidak melebihi 4 sendok makan per hari," jelas dia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kapan Sebaiknya Batas Waktu Makan Malam?", .
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi

Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved