Info Kesehatan
9 Manfaat Tak Terduga dari Tidur Siang, Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Usir Stres
menyempatkan diri untuk tidur siang ini akan banyak manfaatnya bagi Kesehatan
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tidur pada siang hari kerap dikaitkan dengan aktivitas seorang pemalas atau pengangguran.
Tapi pada kenyataannya, stigma tersebut tidak sepenuhnya benar.
Beberapa orang sibuk bisa jadi akan menyempatkan diri untuk tidur siang ketika sudah mengetahui manfaatnya bagi Kesehatan.
Menurut Sleep Foundation, beberapa tokoh terkenal atau berpengaruh, seperti Winston Churchill, John F. Kennedy, Ronald Reagan, Napoleon, Albert Einstein, Thomas Edison dan George W. Bush bahkan diketahui termasuk orang yang menghargai tidur siang.
Salah satu manfaat luar biasa dari tidur siang singkat 20-30 menit adalah dapat membantu meningkatkan suasana hati, kewaspadaan, dan produktivitas kerja.
• Ponsel Ini Tak Bisa Pakai WhatsApp Sejak 1 Februari 2020, Begini Cara Mengeceknya !
• Detik-detik Cecep Reza Wafat saat Tidur Siang Diungkap Adik Ipar, Anak: Papa Kok Gak Bangun-bangun
Jenis tidur siang
Tidur siang dapat dilakukan dengan tiga cara berbeda, yakni:
1. Tidur siang yang direncanakan atau dipersiapan
Hal ini dilakukan dengan melibatkan perencanaan sebelum Anda benar-benar mengantuk. Anda dapat menggunakan teknik ini untuk menangkal kelelahan lebih awal.
FOLLOW:
| Cara Mengobati Sariawan di Lidah secara Alami, Coba Oles Minyak Kelapa Sebelum Tidur |
|
|---|
| Mutasi Virus Corona Inggris Masuk Indonesia, Ini Orang Pertama yang Terinfeksi B.1.1.7 |
|
|---|
| Virus Corona Varian Baru B.1.1.7 Ditemukan di Indonesia, Diduga Terpapar Covid-19 Setelah dari Arab |
|
|---|
| 4 Pertolongan Pertama Ketika Asam Lambung Naik, Simak Penjelasannya |
|
|---|
| Mutasi Baru Virus Corona dari Inggris Lebih Mudah Menyebar, Ini Cara Melindungi Diri dari B.1.1.7 |
|
|---|
