Info Kesehatan
9 Manfaat Tak Terduga dari Tidur Siang, Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Usir Stres
menyempatkan diri untuk tidur siang ini akan banyak manfaatnya bagi Kesehatan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tidur pada siang hari kerap dikaitkan dengan aktivitas seorang pemalas atau pengangguran.
Tapi pada kenyataannya, stigma tersebut tidak sepenuhnya benar.
Beberapa orang sibuk bisa jadi akan menyempatkan diri untuk tidur siang ketika sudah mengetahui manfaatnya bagi Kesehatan.
Menurut Sleep Foundation, beberapa tokoh terkenal atau berpengaruh, seperti Winston Churchill, John F. Kennedy, Ronald Reagan, Napoleon, Albert Einstein, Thomas Edison dan George W. Bush bahkan diketahui termasuk orang yang menghargai tidur siang.
Salah satu manfaat luar biasa dari tidur siang singkat 20-30 menit adalah dapat membantu meningkatkan suasana hati, kewaspadaan, dan produktivitas kerja.
• Ponsel Ini Tak Bisa Pakai WhatsApp Sejak 1 Februari 2020, Begini Cara Mengeceknya !
• Detik-detik Cecep Reza Wafat saat Tidur Siang Diungkap Adik Ipar, Anak: Papa Kok Gak Bangun-bangun
Jenis tidur siang
Tidur siang dapat dilakukan dengan tiga cara berbeda, yakni:
1. Tidur siang yang direncanakan atau dipersiapan
Hal ini dilakukan dengan melibatkan perencanaan sebelum Anda benar-benar mengantuk. Anda dapat menggunakan teknik ini untuk menangkal kelelahan lebih awal.
FOLLOW:
| Ashraf Sinclair Wafat di Usia Muda dan Tergolong Rajin Olahraga, Kenapa Bisa Kena Serangan Jantung? |
|
|---|
| 4 Cara Menghilangkan Kolesterol Jahat Dalam Tubuh, Gampang Banget ! |
|
|---|
| Serangan Jantung Bisa Menimpa saat Tidur, Waspada Ini 4 Gejalanya ! |
|
|---|
| Berkaca pada Kasus Ashraf Sinclair, Usia Muda Juga Berisiko Terkena Serangan Jantung |
|
|---|
| Ini Bahayanya Jika Kamu Tidak Sarapan, Termasuk Bisa Bikin Berat Badan Naik ! |
|
|---|
