4 Manfaat Tak Terduga Minum Kopi Hitam Tanpa Gula: Cegah Diabetes dan Kurangi Risiko Penyakit Hati

Meski demikian, Anda juga sebaiknya juga menjalani pola hidup sehat secara keseluruhan, terutama dengan menjaga pola makan dan berolahraga teratur. 

• Bocah yang Terjepit Eskalator Pusat Perbelanjaan di Bogor Jalani Operasi

4. Menyehatkan organ hati

Berbagai penyakit hati, seperti hepatitis dan pembengkakan hati, dapat berujung pada sirosis.

Sirosis sendiri adalah kondisi saat hati menjadi besar karena tumbuhnya jaringan luka di organ tersebut.

Menariknya, risiko Anda terkena penyakit hati yang berujung sirosis dapat dikurangi dengan rutin mengonsumsi kopi hitam.

Penelitian menyebut orang yang rutin minum kopi hitam setiap hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena sirosis hingga 65 persen.

Perlu diingat bahwa manfaat kopi hitam tanpa Gula bukan dimaksudkan untuk menggantikan fungsi obat secara medis.

Bila Anda memiliki masalah kesehatan di atas, periksakan diri ke dokter.

Bahaya minum kopi hitam berlebihan

Meski punya empat manfaat baik di atas, Anda tetap tidak boleh berlebihan dalam meminumnya.

Studi menyebut minum kopi lebih dari 2 cangkir per hari dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, terutama bagi Anda yang lahir dengan kelainan genetik tertentu.

Konsumsi berlebihan dari kopi hitam yang tidak disaring (termasuk kopi tubruk dan espresso) juga dapat meningkatkan level kolesterol total di dalam tubuh.

Meski demikian, efeknya masih dalam skala sedang saja.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat Kesehatan Minum Kopi Hitam Tanpa Gula", https://health.kompas.com/read/2020/02/03/133500568/4-manfaat-kesehatan-minum-kopi-hitam-tanpa-Gula?page=all#page2.

Editor : Resa Eka Ayu Sartika