Info Kesehatan

Catat ! Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari agar perut tidak buncit:

Catat ! Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit
intisari
BUNCIT 

4. Gorengan dan keripik

Makanan yang dimasak dengan cara digoreng dapat membuat perut kembung dan memicu refluks asam lambung.

Mengonsumsi makanan yang digoreng, punya efek bagi tubuh serupa saat Anda makan daging olahan.

Makanan yang digoreng mengandung lemak trans yang buruk bagi tubuh.

Selain itu, gorengan juga cenderung lebih lama dicerna, sehingga rentan menimbulkan penumpukan lemak di perut.

Raffi Ahmad Ogah Diremehkan, Nagita Terkejut Banyak Orang Tutup Mulut saat Melihatnya di Bandara

5. Makanan dan minuman manis

Tingginya kandungan gula dalam tubuh rentan mengikat lebih banyak lemak.

Minimalkan asupan gula dari makanan dan minuman seperti cake, minuman soda, kopi susu gula aren, atau boba milk tea.

Selain menghindari beberapa jenis makanan di atas, Anda juga disarankan minum air putih yang cukup dan mulai kebiasaan mengonsumsi camilan yang sehat.

Pilih kacang-kacangan yang dipanggang seperti kuaci, atau ganti keripik kentang dengan alpukat.

Penuhi juga kebutuhan tubuh untuk beristirahat dengan tidur yang cukup dan hindari stres.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit", .
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah

Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved