Info Kesehatan

5 Jenis Olahraga Mudah yang Dapat Menambah Tinggi Badan

Olahraga adalah langkah pertama yang membantu dapatkan postur tubuh yang lebih tinggi.

5 Jenis Olahraga Mudah yang Dapat Menambah Tinggi Badan
cloudfront.net
ilustrasi pertumbuhan tinggi badan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi.

Olahraga adalah langkah pertama yang membantu dapatkan postur tubuh yang lebih tinggi.

Untuk menambah tinggi badan perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki.

Anda bisa lakukan olahraga rutin jogging hingga jump squat.

Latihan untuk meningkatkan tinggi badan dikutip dari boldsky.com:

1. Hanging

Hangingg
Gerakan Hanging

Gunakan tangan sebagai tumpuan, gantungkan tubuh ke bawah.

Gerakan ini dapat membantu dalam meregangkan otot-otot, sehingga mendorong peningkatan tinggi badan.

Ikuti langkah-langkah dibawah ini:

- Jaga agar lengan dan tulang belakang tetap lurus.

Halaman
123
Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved