Info Kesehatan

Bangun Tidur di Pagi Hari Malah Merasa Capek? Awas Penyakit dan Kebiasaan Buruk Ini Jadi Penyebabnya

tubuh yang tetap terasa lelah usai bangun Tidur kemungkinan disebabkan oleh kualitas Tidur yang buruk.

Bangun Tidur di Pagi Hari Malah Merasa Capek? Awas Penyakit dan Kebiasaan Buruk Ini Jadi Penyebabnya
google image
ilustrasi bangun tidur 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tidur adalah momen kita untuk mengistirahatkan tubuh sehingga terasa segar dan hilang semua letih atau capek ketika bangun.

Sayangnya, terkadang kita tetap merasa lelah meski telah Tidur selama delapan jam semalaman.

Ada banyak hal yang membuat kita tetap merasa lelah meski telah Tidur cukup semalam penuh.

Melansir laman SehatQ, tubuh yang tetap terasa lelah usai bangun Tidur kemungkinan disebabkan oleh kualitas Tidur yang buruk.

Kualitas Tidur yang buruk bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor dan kebiasaan berikut:

Menkes Terawan Salahkan Masyarakat Kenapa Beli Masker, Sudjiwo Tedjo: Cek Dulu, Kecuali Kamu Buzzer

5 Hari Koma, Bocah 4 Tahun Tewas Setelah Digigit Ular Weling saat Tidur, Ini Kata Panji Petualang

1. Tidak cukup Tidur dan adanya gangguan Tidur

Hal terpenting dari kualitas Tidur yaitu dapat mencapai fase Tidur dalam pada jam 11 malam bila disesuaikan dengan gelombang otak manusia.

Bila hal itu tidak tercapai, maka saat bangun Tidur badan akan tetap terasa lemas dan lelah.

2. Penggunaan gadget

Kebiasaan nonton televisi, online di media sosial, dan bekerja di depan komputer sampai jam 10 malam menyebabkan otak sulit untuk Tidur sehingga saat bangun di pagi hari badan tidak bersemangat.

Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved