Info Kesehatan

Ini 8 Makanan yang Dianggap Sehat tapi Ternyata Buruk bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya

Industri makanan terkadang membuat orang sulit untuk mengetahui makanan mana yang benar-benar sehat dan yang tidak.

depositphotos.com
Granola. (depositphotos.com) 

Bahkan, minuman-minuman tersebut mengandung kalori kosong yang tidak memberi energi.

Sebagai gantinya, makanlah buah asli.

Jika kamu benar-benar menyukai jus, kamu bisa membuatnya di rumah.

Namun, ingatlah bahwa jus mengandung lebih banyak gula daripada memakan buah asli.

2. Susu

Susu.
Susu (depositphotos.com)

Tidak seperti apa yang kita yakini selama ini, susu dan produk olahannya justru tidak bermanfaat untuk diet.

Berdasarkan penelitian dalam The Journal of Bone and Mineral Research tahun 2011 dari NY Times, jika seseorang banyak minum susu, kamu mungkin akan menerima kalori lebih daripada yang dibutuhkan dalam sehari.

Sementara itu, menurut temuan National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) dari The Guardian, orang dewasa berisiko jika mengkonsumsi daging, telur, dan susu secara teratur.

Bahkan, risiko yang ditimbulkan sama dengan risiko perokok.

Sebagai gantinya, hitung jumlah susu yang akan kamu konsumsi mulai saat ini.

Halaman
1234
Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved