Daftar 5 Menu Sarapan yang Harus Dihindari, Sering Bikin Mudah Lapar !

Ketika kita pilih menu sarapan yang salah, kita bakalan lebih gampang gemuk, lapar, dan bad mood, lho!

Thinkstockphotos
Ilustrasi 

Ada orang yang enggak terbiasa sarapan, jadi hanya minum kopi atau teh di pagi hari.

Walaupun kopi atau teh bagus untuk tubuh kita, tapi kopi dan teh enggak bisa menggantikan kebutuhan energi yang bisa kita dapatkan dari sarapan.

Kandungan kafein yang ada pada kopi dan teh mungkin bisa membuat perut kita terasa kenyang, tapi enggak bakalan lama dan bikin kita jadi gampang ngemil walaupun belum waktunya makan siang.

Kalau memang enggak terbiasa sarapan, enggak masalah minum kopi atau teh, asalkan dengan tambahan makanan lain yang ringan, seperti buah-buahan atau kacang-kacangan, ya!

5. Kue dan makanan manis

Benarkah kue kering bisa membuat gula darah tinggi?
Benarkah kue kering bisa membuat gula darah tinggi? (Shutterstock)

Hayo, siapa yang sering makan kue-kuean dan makanan manis lainnya, seperti donat?

Ketika kita makan-makanan manis untuk sarapan, kita cuma akan mendapatkan kalori dan gula yang tinggi, tanpa energi baik! Gula darah kita juga bakalan meningkat drastis, lho.

Jadi, jangan heran kalau kita sudah merasa lapar 1-2 jam setelah sarapan dan pengin makan-makanan manis lainnya!

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Hindari 5 Menu Ini Saat Sarapan, Gampang Lapar, Body Pun Tak Terkendali Beratnya

Editor: khairunnisa
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved