Info Kesehatan

Manfaat Pernapasan Perut untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Tapi tahukah kamu jika ada bentuk pernapasan yang lebih sehat dan sudah kita lakukan bahkan saat baru lahir?

Tribunnews.com
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Bernapas adalah sebuah aktivitas penting bagi tubuh dan dilakukan tanpa kita sadari, bahkan tanpa diajari.

Kebanyakan dari kita sejak kecil terbiasa bernapas menggunakan pernapasan dada setiap hari.

Tapi tahukah kamu jika ada bentuk pernapasan yang lebih sehat dan sudah kita lakukan bahkan saat baru lahir?

Teknik pernapasan ini disebut pernapasan perut atau pernapasan diafragma.

Pernapasan perut sebenarnya sudah kita lakukan saat baru lahir.

Ketika bayi menangis keras saat ia baru keluar dari rahim, ia menangis menggunakan pernapasan perut.

Namun seiring bertambahnya usia, pernapasan perut mulai tergantikan dengan pernapasan dada.

Jadi apa itu pernapasan perut? Pernapasan perut adalah sebuah teknik pernapasan yang menggunakan diafragma (otot yang memisahkan jantung serta paru-paru dengan organ perut).

Oleh karena itu teknik ini juga dikenal sebagai pernapasan diafragma.

Manfaat pernapasan perut

Halaman
123
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved