Breaking News:

Info Kesehatan

Tidur dalam Keadaan Lapar, Waspada 4 Bahaya Ini Akan Mengintai

Tidur dalam kondisi masih lapar bahkan menimbulkan sejumlah efek negatif.

net
Ilustrasi tidur saat masih lapar 

Pernyataan yang menyebut metabolisme berjalan lebih lambat pada malam hari juga cukup controversial dan hingga kini belum ada bukti yang mendukungnya.

Namun, hal ini tidak berarti kamu bisa makan dalam porsi banyak sebelum Tidur.

Alternatif yang baik adalah makanlah sekitar dua hingga tiga jam sebelum Tidur dengan menu makanan yang sehat.

Ikuti Anjuran Pemerintah di Rumah Aja, Guntur Triaji Tidak Mengikuti Upacara Kenaikan Pangkat

3. Kualitas Tidur malah menurun.

Sebagian besar dari kita semua pasti pernah Tidur dalam kondisi kelaparan.

Perut keroncongan dan kamu bertanya-tanya, apakah bisa menahan lapar hingga sarapan pada keesokan paginya.

Dalam kondisi seperti ini, tentu kita jadi makin sulit Tidur.

Menurut para ahli, jika kamu ingin Tidur nyenyak dan berkualitas, jangan biarkan dirimu kelaparan.

Jika merasa lapar, setidaknya makanlah timun dan minum air yang cukup, bukan memilih makan roti (atau makanan lain yang tinggi karbo), sebelum Tidur.

Kakek Umur 60 Tahun di Kabupaten Bogor Dinyatakan Positif Virus Corona, Kini Diisolasi

4. Kehilangan energi.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved