Breaking News:

Teror Virus Corona

10 Sayuran dan Buah-buahan Ini Bisa Cegah Virus Corona, Berfungsi Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Tidak hanya dari buah-buahan, sumber vitamin C juga bisa berasal dari sayuran demi cegah virus corona

Pixabay.com
jangan sembarangan mencampur buah-buahan, bisa menimbulkan penyakit 

Paprika memiliki vitamin C yang optimal, sehingga dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian.

Paprika kuning, yang memiliki rasa manis mengandung 341 mg vitamin C.

Mengkonsumsi paprika kuning bisa membantu meningkatkan tingkat kekebalan.

Paprika merah juga merupakan sumber vitamin C yang baik dan memiliki dampak langsung pada tingkat kekebalan tubuh Anda.

8. Brokoli

Brokoli
Brokoli (Ist)

Sayuran hijau ini penuh dengan nutrisi penting, mineral dan vitamin, terutama vitamin C.

Hanya 100 gram brokoli mengandung 89,2 mg vitamin C.

Dengan mengkonsumsi 2-3 brokoli setiap hari dapat memunhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.

9. Cabai

Pedagang memilah cabai dagangannya di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta Timur, Senin (8/7/2019). Salah satu harga bahan pangan pokok masyarakat yakni cabai rawit kembali meroket. Harga cabai rawit merah saat ini mencapai Rp 50.000-60.000 per kilogram. Tribunnews/Jeprima
cabai. Tribunnews/Jeprima (Tribunnews/Jeprima)

Meskipun pedas, satu cabai mengandung minimal 65 mg vitamin C.

Hal itu dapat membantu mencegah timbulnya kekurangan vitamin C.

Sebagai poin plus, mengonsumsi cabai dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.

10. Kembang kol

kembang kol
kembang kol (Pinterest)

Sayuran jenis ini kaya akan vitamin C.

Konsumsi secara teratur untuk membantu mencegah timbulnya defisiensi vitamin C.

1 cangkir minuman berbahan kembang kol mentah mengandung 20 mg vitamin C.

Beberapa makanan lain yang kaya vitamin C adalah bayam, wortel, tomat, mint, dan lain sebagainya. (*)

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)

Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved