Info Kesehatan

Ini 4 Dampak Bila Tidur dalam Kondisi Lapar saat Malam Hari, Simak Penjelasannya

Kondisi lapar menimbulkan sejumlah dampak buruk pada fisik dan mental. Bahkan, kondisi lapar membuat pekerjaan dan proses belajar seseorang tidak maks

Editor: Damanhuri
Kompas.com
Ilustrasi 

Jika merasa lapar, setidaknya makanlah timun dan minum air yang cukup, bukan memilih makan roti (atau makanan lain yang tinggi karbo), sebelum Tidur.

4. Kehilangan energi.

Jika tidak makan, tentu tubuh tidak akan memiliki 'bahan bakar' untuk tetap aktif sepanjang hari.

Ini tentu hal yang sudah umum diketahui.

Kita harus merasa enak dan baik pada pagi hari karena kita harus bekerja/beraktivitas dan menjaga otak untuk selalu aktif.

Penelitian menunjukkan, banyak efek negatif dari kondisi terlalu lapar, seperti kelelahan dan depresi.

Jika tidak makan malam dan pergi Tidur dalam kondisi lapar, akibatnya kita kekurangan energi dan bangun pagi dengan suasana yang hati buruk.

Tentu hal ini akan berdampak buruk pada kinerja dan aktivitas kita sepanjang hari.

(TribunPalu.com)

Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved