Breaking News:

Info Kesehatan

Ini 4 Dampak Bila Tidur dalam Kondisi Lapar saat Malam Hari, Simak Penjelasannya

Kondisi lapar menimbulkan sejumlah dampak buruk pada fisik dan mental. Bahkan, kondisi lapar membuat pekerjaan dan proses belajar seseorang tidak maks

Editor: Damanhuri
Kompas.com
Ilustrasi 

Pernyataan yang menyebut metabolisme berjalan lebih lambat pada malam hari juga cukup controversial dan hingga kini belum ada bukti yang mendukungnya.

Namun, hal ini tidak berarti kamu bisa makan dalam porsi banyak sebelum Tidur.

Alternatif yang baik adalah makanlah sekitar dua hingga tiga jam sebelum Tidur dengan menu makanan yang sehat.

3. Kualitas Tidur malah menurun.

Sebagian besar dari kita semua pasti pernah Tidur dalam kondisi kelaparan.

Perut keroncongan dan kamu bertanya-tanya, apakah bisa menahan lapar hingga sarapan pada keesokan paginya.

Dalam kondisi seperti ini, tentu kita jadi makin sulit Tidur.

Menurut para ahli, jika kamu ingin Tidur nyenyak dan berkualitas, jangan biarkan dirimu kelaparan.

Jika merasa lapar, setidaknya makanlah timun dan minum air yang cukup, bukan memilih makan roti (atau makanan lain yang tinggi karbo), sebelum Tidur.

4. Kehilangan energi.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved